Ένα από τα μεγαλύτερα μυστικά για νεότερη επιδερμίδα είναι τόσο απλό όσο το να ξαπλώσετε και να πάρετε έναν υπνάκο. Εξάλλου, το σώμα μας δεν σταματά ποτέ να λειτουργεί, ειδικά όταν κοιμόμαστε.
Αν και δεν πρέπει να εγκαταλείψετε τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας κατά τη διάρκεια της ημέρας για να κοιμηθείτε περισσότερο, υπάρχουν μερικοί εύκολοι τρόποι για να ενισχύσετε τη σχέση λαμπερής επιδερμίδας και ύπνου.
Πρώτα απ’ όλα, θα πρέπει να καταλάβετε ότι κατά τη διάρκεια του ύπνου, το σώμα μας επανορθώνεται. Αυτό ισχύει τόσο για την επιδερμίδα όσο και για τον εγκέφαλο ή τους μύες. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, η ροή του αίματος του δέρματος αυξάνεται και το όργανο αναδομεί το κολλαγόνο του και επιδιορθώνει τις βλάβες από την έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία, μειώνοντας τις ρυτίδες και τις κηλίδες γήρανσης.
Έρευνες δείχνουν ότι μια νύχτα ανεπαρκούς ύπνου μπορεί να προκαλέσει:
Τι μπορείτε να κάνετε για πιο ξεκούραστη επιδερμίδα: