Λόγω περιβαλλοντικών και εσωτερικών παραγόντων, το δέρμα μας μπορεί να ξεφλουδίζει, να εμφανίζει ξηρότητα, φαγούρα ή και κοκκινίλες. Ακολουθήστε αυτά τα 5 βήματα για να αποκτήσετε ξανά υγιές και λαμπερό δέρμα.
Βήμα 1: Να προσέχετε τι τρώτε
Αποφύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα καθώς έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα και συντηρητικά, τα οποία διαταράσσουν την βιοποικιλότητα του εντέρου σας. Αυτό έχει ως συνέπεια την αποδυνάμωση του ανοσοποιητικού, με αποτέλεσμα να εμφανίζονται φλεγμονές και κοκκινίλες στο δέρμα.
Είναι πολύ αργά για να το διορθώσετε; Ευτυχώς υπάρχουν ειδικά συμπληρώματα διατροφής που θα σας βοηθήσουν να επαναφέρετε την ισορροπία, ξανά. Δείτε εδώ όλα τα προϊόντα!
Βήμα 2: Βελτιώστε την πέψη ηρεμώντας το μυαλό σας
Η ξεκούραση βελτιώνει την πέψη και βοηθά στη μεγιστοποίηση της ευχαρίστησης και της διατροφικής αξίας που λαμβάνουμε από το φαγητό μας. Η υγεία του δέρματός μας συνδέεται άμεσα με την υγεία του εντέρου μας. Όταν το σώμα δεν μπορεί να αφομοιώσει σωστά την τροφή, προκαλούνται τοξίνες οι οποίες περνούν στην κυκλοφορία του αίματος με αποτέλεσμα την εξασθένηση του ανοσοποιητικού μας.
Αναζητάτε την ηρεμία αλλά εκείνη όλο και απομακρύνεται; Έχουμε επιλέξει για εσάς ειδικά συμπληρώματα που θα σας χαρίσουν την πολυπόθητη ηρεμία. Δείτε εδώ όλα τα προϊόντα!
Βήμα 3: Να πίνετε αρκετό νερό κάθε μέρα
Η ενυδάτωση, εσωτερικά και εξωτερικά, είναι πολύ σημαντική για την υγεία του δέρματος. Χωρίς νερό, το δέρμα μας μπορεί να αισθάνεται συμφόρηση ή αφυδάτωση. Δεδομένου ότι τα κύτταρα του δέρματός μας αποτελούνται κυρίως από νερό, αυτό το βήμα είναι ζωτικής σημασίας για να λειτουργεί σωστά το δέρμα μας και να έχει την υγιή λάμψη.
Για περισσότερη ενυδάτωση, δείτε εδώ όλες τις κρέμες προσώπου που έχουμε επιλέξει και όλες τις κρέμες σώματος!
Βήμα 4: Εφαρμόστε μία ρουτίνα καθημερινής περιποίησης του δέρματος
Μία σωστή ρουτίνα περιλαμβάνει πάντα καλό καθαρισμό και ενυδάτωση. Ο γενικός εμπειρικός κανόνας είναι να εφαρμόζετε από το πιο λεπτό προϊόν στο παχύτερο. Ανάλογα με τις ανάγκες της επιδερμίδας σας, η ρουτίνα σας μπορεί να περιλαμβάνει:
Βράδυ: καθαριστικό ντεμακιγιάζ/ τζελ καθαρισμού/ κρέμα ή ορό
Πρωί: τζελ καθαρισμού/ toner ή ορό/ κρέμα προσώπου με αντηλιακή προστασία
2-3 φορές την εβδομάδα: Όταν λούζεστε, οι ατμοί βοηθούν να ανοίξουν οι πόροι του δέρματος. Αυτή είναι η καλύτερη ευκαιρία για εσάς για να κάνετε τον πιο γρήγορο και οικονομικό βαθύ καθαρισμό. Ενώ είστε ακόμα στην ντουζιέρα, εφαρμόστε με απαλές κινήσεις ένα καλής ποιότητας scrub. Επαναλάβετε δύο φορές και θα δείτε εντυπωσιακά αποτελέσματα!
Σας λείπουν προϊόντα για μία σωστή ρουτίνα; Δείτε εδώ όλα τα προϊόντα μας για καθαρισμό προσώπου!
Βήμα 5: Ύπνος
Η υγεία του δέρματος απαιτεί πολύ ύπνο. Το σώμα σας επιδιορθώνει τα κατεστραμμένα κύτταρα και ενυδατώνει τον εαυτό του ενώ κοιμάστε. Η στέρηση ύπνου προκαλεί πρησμένα μάτια, μαύρους κύκλους, ξηροδερμία, και εμφανείς δείκτες γήρανσης (όπως οι ρυτίδες). Οι ενήλικες πρέπει να κοιμούνται 7-9 ώρες τη νύχτα.
Χρειάζεστε λίγη βοήθεια για να αποκοιμηθείτε; Δείτε εδώ τα συμπληρώματα που έχουμε επιλέξει!
